Uso del computador portátil en casa

Este didáctico video nos enseña las posturas correctas para evitar dolores musculares.

Cuando usamos el computador “el cuerpo debe formar un ángulo de 90 grados, con los hombros, la cadera y las rodillas.


◦La cabeza debe estar erguida y los ojos deben mirar de frente para ver la pantalla”.

◦Tener una buena silla con espaladar,que nos permita estar bien sentados y asi evitar que la espalda sufra las consecuencias.

◦Es bueno hacer pequeños descansos cada 20 minutos para estirar los músculos y relajar la vista y beber líquidos, para mantener el cuerpo hidratado.